MOTOmed bewegingstrainer bij hoge bloeddruk
De huisarts heeft het gezegd: uw bloeddruk is te hoog en meer bewegen helpt. U wilt het wel, maar buiten wandelen lukt niet altijd. Het regent, uw knieën protesteren of de energie ontbreekt. Een bewegingstrainer staat bij uw stoel en u traint wanneer het u uitkomt, onafhankelijk van weer en seizoen. U begint rustig, de motor helpt als dat nodig is en u bouwt op in uw eigen tempo. Ook als u lang weinig bewoog, kan dit een laagdrempelige eerste stap zijn.
Wat beweging kan betekenen
Volgens motomed.com verlaagt regelmatig bewegen de bloeddruk op een natuurlijke manier en helpt het mensen met hoge bloeddruk vaatziekten tegen te gaan. De uitleg van de site: bij actief trainen zijn veel spieren aan het werk. Die vragen zuurstof en voedingsstoffen via het bloed, waardoor de bloedvaten ruimer worden en de bloeddruk daalt.
De site noemt ook dat u thuis kunt trainen, en dat het wisselen tussen actief en passief trainen het bewegen makkelijker maakt voor wie weinig gewend is. Genoemde doelen zijn onder meer de bloeddruk verlagen, vaatziekten tegengaan, de gevolgen van weinig bewegen verminderen, resterende spierkracht aanspreken, welzijn versterken en vermoeidheid tegengaan. Motomed.com verwijst naar een studie over aerobe armtraining bij mensen met hoge bloeddruk (Westhoff e.a., 2008, Journal of Hypertension); de uitkomst staat niet op de pagina. Gebruikt u bloeddrukmedicatie, houd dan rekening met uw arts.
Ons advies: raadpleeg altijd eerst uw specialist of huisarts.
Ons advies: raadpleeg altijd eerst uw specialist of huisarts.
Zo traint u met een MOTOmed
Er zijn drie manieren. Passief beweegt de motor uw benen of armen zonder dat u kracht zet. Ondersteund (ServoCycling) helpt de motor met de rest zodra u zelf een kleine kracht zet. Actief trapt u op eigen kracht tegen een weerstand die u instelt. De trainer merkt of u meetrapt en neemt het over als u stopt, zodat u kunt afwisselen tussen inspannen en rusten. U zit in uw eigen stoel en traint benen, armen of beide.
Aanbod
Welke modellen passen
Veeg of scroll zijwaarts door de modellen. Prijzen vanaf, exclusief 21% btw.
Welk model past, bepaalt u het liefst samen met uw arts of therapeut; onze keuzehulp helpt u op weg. Bekijk alle modellen om te kopen of te huren.
Voor therapeuten en zorginstellingen
Begeleidt u mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatklachten bij het bewegen? Wij denken graag mee over het passende model. Offerte aanvragen kan online, of bel 070-4062439. Particulieren: via contact.
Veelgestelde vragen
Kan een bewegingstrainer mijn bloeddruk verlagen?
Volgens motomed.com verlaagt regelmatig bewegen de bloeddruk, doordat actieve spieren meer bloed vragen en de bloedvaten ruimer worden. De site noemt een studie bij mensen met hoge bloeddruk (Westhoff e.a., 2008) maar geeft geen uitkomst. Of en hoeveel het voor u scheelt, verschilt per persoon.
Mag ik trainen als ik bloeddrukmedicijnen gebruik?
Dat is een vraag voor uw huisarts. Bespreek ook hoe hard u mag inspannen en welke klachten u moet melden. Wij kunnen u daarin niet adviseren; wij helpen wel bij de keuze van het apparaat.
Moet ik hard trappen?
Dat bepaalt uw arts of therapeut. U stelt de weerstand zelf in of laat de motor meehelpen, dus een sessie hoeft niet zwaar te zijn.
Kan ik thuis trainen?
Ja. Volgens motomed.com kunt u thuis trainen, onafhankelijk van weer en seizoen. Wij leveren aan huis in Nederland en België; bezorging en installatie kosten indicatief € 50 tot € 125 exclusief btw.
Kan ik eerst huren?
Ja. Gereviseerde modellen zijn te huur, met een minimale periode van drie maanden en daarna maandelijks opzegbaar. Kopen na de huurperiode kan ook.
Wordt een bewegingstrainer vergoed?
Een bewegingstrainer wordt doorgaans niet vergoed door de zorgverzekeraar of de WMO. Vraag het zekerheidshalve na bij uw verzekeraar.
Ons advies: raadpleeg altijd eerst uw specialist of huisarts. Ons advies: raadpleeg altijd eerst uw specialist of huisarts.
Bronnen
- Westhoff T.H., Schmidt S., Gross V., Joppke M., Zidek W., van der Giet M., Dimeo F. (2008), The cardiovascular effects of upper-limb aerobic exercise in hypertensive patients, Journal of Hypertension 26(7), 1336-1342 dx.doi.org/10.1097/HJH.0b013e3282ffac13
Ons advies: raadpleeg altijd eerst uw specialist of huisarts.